Glaubenssätze

„Ich kämpfe gegen die Uhr.“
„Ständig stehe ich unter Zeitdruck.“
„Wachsende Verantwortung belastet mich.“
„Der Druck von oben nimmt zu.“
„Um mich herum ist viel Unruhe.“
„Sehr oft werde ich gestört.“
„Alle wollen etwas von mir.“
„Meine Arbeit wird zunehmend anspruchsvoller.“
„Sehr häufig bleibt etwas auf meinem Schreibtisch liegen.“
„Ich komme immer öfter spät aus dem Büro.“
„Aus der Chefetage bekomme ich zu wenig Anerkennung.“
„Wird es schwierig, stehe ich häufig allein da.“
„Jeder sorgt sich nur um sich selbst.“
„Meine Sorgen werden ignoriert oder nicht ernst genommen.“
„Ich habe Angst vor Kündigung.“
„Meine Zukunft erscheint mir unsicher.“
„Ich ziehe mich zunehmend in mich selbst zurück.“
„Manchmal weiß ich gar nicht mehr, wer ich bin.“
„Ich werde mir selbst fremd.“
„Selbst von meiner Familie fühle ich mich zunehmend entkoppelt.“
„In der Partnerschaft leben wir nur noch nebeneinander her.“
„Ich frage mich immer häufiger, wozu ich eigentlich lebe.“

Sätze, die Menschen mit Burn-Out sagen. Chronische Erschöpfung am Arbeitsplatz, lautet die Definition, um Burn-out von Depression abzugrenzen. Von der es heißt, dass sie den ganzen Menschen in sämtlichen Lebensbereichen betrifft.
Doch so eindeutig wie es scheint, ist das Krankheitsbild des Burn-out nicht. Zwar hat es mit den jeweiligen Arbeitsbedingungen, also dem Arbeitsklima wie auch dem Arbeitsinhalt zu tun, aber nicht nur. Die familiären Umstände spielen ebenfalls eine Rolle wie auch die psychische Konstitution der vom Burn-out betroffenen Person.